Намирнице за детоксикацију јетре
Данашњи стил живота не иде на руку здрављу. Када се преједамо или једемо нездраво, тело излажемо стресу, због чега јетра почиње радити значајно више од нормалног. Када је јетра преоптерећена, не може ослободити тело од токсина и масти. Срећом, постоје бројне намирнице које подстичу природан процес чишћења јетре.
Бели лук
Само мала количина белог лука је сасвим довољна да активирате ензиме јетре и помогнете телу да се ослободи од токсина. Бели лук садржи високу количину алицина и селена, 2 природна споја који поспешују процес чишћења јетре.
Грејп
Садржи висок ниво витамина Ц и антиоксиданаса који су одлични за природно чишћење јетре. Свеже исцеђени сок од једног грејпа ће бити довољан да активирате ензиме јетре који тело ослобађају од токсина, али и канцерогених спојева.
Цвекла и шаргарепа
Обе биљке су одличан извор флавоноида и бета каротена. Поспешују рад јетре и побољшавају њену функцију.
Зелени чај
Овај напитак је богат извор антиоксиданаса познатих под називом катехини. Они поспешују рад јетре и здравље целокупног организма.
Зелено лиснато поврће
Једна од најбољих намирница за чишћење јетре је зелено лиснато поврће, било да га једете сирово, кувано или уносите путем сокова. Одличан је извор хлорофила који повлачи све токсине из крвотока. Поспешују рад јетре, али и смањују ризик од настанка разних поремећаја у раду јетре.
Авокадо
Одличан је извор омега 3 масних киселина које смањују ризик од настанка разних болести, а нарочито су добре у побољшању рада јетре.
Јабуке
Богате су пектином који помаже телу да се ослободи од токсина путем пробавног тракта. На тај начин јетру мање оптерећујемо и олакшавамо јој рад.
Маслиново уље
Маслиново уље је одлично за здравље јетре, али га требате конзумирати у умереним количинама. Помаже телу да се ослободи од токсина путем пробавног тракта, чиме смањујемо оптерећење јетре.
Све житарице
Одличан су извор витамина Б групе који су познати по томе да поспешују разградњу масти и рад јетре.
Лимун и лимета
Ови цитруси су богати витамином Ц, који игра важну улогу у ослобађању тела од токсина. Пијте свеже исцеђени сок од лимуна или лимете у јутарњим сатима како би што боље стимулисали рад јетре.
Ораси
Садрже есенцијалне масне киселине које су неопходне за правилан рад организма. Подстичу природан процес чишћења јетре.
Купус
Активира ензиме јетре који су кључни у ослобађању тела од токсина. Можете га јести сировог, у салатама, као вариво или пак као прилог разним јелима.
Куркума
Ово је зачин који тело сигурно воли, нарочито јетра. Подстиче рад јетре, активира ензиме јетре и помаже у ослобађању тела од канцерогених спојева.
http://www.ikragujevac.com/zdravlje/10275-ovo-su-namirnice-za-detoksikaciju-jetre.html
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- Данас је Ђурђевдан
- Временска прогноза
- Амфетамин, марихуана, новац
- ХРИСТОС ВАСКРСЕ
- Тито, оспораван или не, важна историјска личност
- Велика субота - успомена на погреб Исуса Христа
- Коалиција „УЈЕДИЊЕНИ – НАДА ЗА НИШ“ предала листу
- Излили се бујични потоци
- Даница Црногорчевић наступа у Нишу
- Васкршња посланица СПЦ
- Распоред богослужења током Васкршњих празника
- Годишњица од незапамћене трагедије
- Ускршњи вашар у школи
- Велики петак
- "Грета" и "Врана у пауновом перју" премијере
Тржница ЈП Нишка Бања Градина Владичин Хан фудбал Дарко Булатовић студенти Клинички центар Ниш Коронавирус Дом здравља кошарка полиција Зоран Перишић Влада Републике Србије Лесковац саобраћај Врање Прокупље СНС Горан Цветановић Београд Алексинац МУП РС фотографије Раднички ФК Куршумлија СПЦ Нишки културни центар Прешево Медијана градска општина Јужна Србија Инфо ДС Драгана Сотировски Скупштина града Ниша Ниш Пирот убиство саобраћајна незгода рецепт Александар Вучић
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- Драгослав Павловић носилац листе "Александар Вучић - Ниш сутра" на локалним изборима у Нишу
- Убедила старијег мушкарца да јој на његово име купи три мобилна телефона, паметни сат и склопи уговор са мобилним оператером
- Уклоњена бомба у нишком насељу "Стеван Синђелић" - евакуисани грађани враћају се у своје домове
- Да ли је Шабан део наше нишке, српске, европске културе, пита Осман Балић поводом укидања Булевара Шабана Бајрамовића?
- У петак почиње са радом обновљена пијаца "Криве Ливаде"
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?