Како одолети новогодишњој трпези?
У време празника јелу и пићу тешко је одолети, а новогодишње трпезе претварају се у праве фестивале хране, који могу да изазову озбиљне здарвствене проблеме.
Како издржати празнични удар на желудац, када се само током неколико дана, у организам унесе и више од 10.000 калорија.
Подварак, сарме, печења, укусни су и незаобилазни специјалитети националне кухиње. Ипак свечана трпеза пребогата је масноћама и представља праву калоријску бомбу. Наш организам сам производи две трећине потребног холестерола, а да би нормално функционисао одраслом човеку је дневно потебно још само 200 милиграма да унесе храном.
"Једно јаје садржи 270 милиграма холестерола. Дакле дневна потреба за холестеролом за одраслог цовека који нормално ради и функционисе је свега једно јаје дневно. Наравно да тај вишак холестерола који унесемо организам покушава да га се ослободи тако сто га таложи на друга места где га инаце не би требало да буде. Прво где се таложи су крвни судови", каже Катарина Лалић, шеф Центра за лечење холестерола, Институт за ендокринологију КЦС.
Од велике количине масноћа пати и јетра, желудац, гуштерача, проток крви се успорава, расте крвни притисак, срце је угрожено.
"Нисам водио рачуна о томе ста једем, како једем. Годинама сам имао повишен холестерол и доктори су ми говорили то је мало повећан холестерол и ја нисам обраћао пажњу на то. И онда сам доживео инфаркт", рекао је један пацијент.
А када се уз масну храну и жестока пића додају торте, колачи, пите, нагло расту и триглицериди
"И то је основ настанка инфаркта, шлога, ангине пекторис, запушења крвних судова и оштећења циљних органа од тога", каже Катарина Лалић.
Празнично претеривање у исхрани угрожава живот болеснима и штети здравима. У Србији расте број мушкараца млађих од 35 година који морају да узимају лекове за пробаву.
Лекари кажу да би се у празницима безбрижно могло уживати уз више воћа и свежих салата. Морска риба садржи свега 50 милиграма холестерола, а маслиново уље га уопште нема.
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- ГИК прогласила 11 изборних листа у Нишу
- Кокаин у возилу
- Креативност и таленат младих дизајнера
- Концерт Царибродског оркестра
- Временска прогноза
- Степановић нови ректор Универзитета у Нишу
- Нова зграда Народног музеја
- Аква-парк биће завршен до краја године
- Патријарху Порфирију забрањен улазак на КиМ
- 145 година Народне библиотеке "Стеван Сремац"
- Прво место за хор Музичке школе из Ниша
- Дечје-омладински хор НЦПД "Бранко" у Румунији
- КАКО ЈЕ ДЕЧАК ТЕСЛА ОСВЕТЛИО СВЕТ
- Ванредне линије због Побусаног понедељка
- Свети Василије Острошки
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- берба малине 2024.
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Најјефитнија карта за концерт Аце Пејовића у Нишу 1.700 динара, иако је помпезно најваљен као наступ у оквиру градске славе
- "Злато" за таленте југа Србије": Прво место за хор Музичке школе из Ниша на такмичењу у Новом Саду
- Покушај убиства у Нишу: Више пута ножем убо четрдесетогодишњег мушкарца
- Пројекат на нишком ДИФ-у: Методологија за инклузивне активности у спорту "INCLUSION RELOADED"
- Група грађана "Др Драган Милић" предала потписе за локалне изборе у Нишу
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?