Врањанци се здраво хране, али су пекаре у време доручка најпосећеније
Врање 15.08.2019. РТС. Јужна Србија Инфо
Током летњих месеци, лекари и нутриционисти препоручују умерену исхрану и физичку активност. Пожељна је медитеранска исхрана.
Намирнице попут воћа, поврћа и рибе лекари препоручују свакодневно, без обзира на годишње доба. Према случајном узорку, управо тако се хране и Врањанци. Мада, у јутарњим сатима најпосећеније су пекаре или пицерије.
Од здравог доручка све почиње, јер у организам треба унети довољно енергије, кажу лекари. Свеже намирнице, правилно распоређени оброци, редовно уношење течности.
"Узимање добрих масноћа које су садржане у орашастим плодовима пре свега, и јако је важно уравнотежити са физичком активношћу, односно потрошити оно што смо унели", каже др Драган Пешић из Центра за превенцију Дома здравља у Врању.
"Кад једемо маслиново уље, смањујемо и холестерол и крвни притисак. А опет ако се користе рибе, морске које обилују омега-3-киселинама, онда се смањује и инсулинска резистенција, повољан ефекат имамо на липидни статус, уносимо витамин Д који нам је у великом недостатку и тиме решавамо бројне поремећаје", објашњава проф. др Весна Димитријевић Срећковић, ендокринолог у Клиничком центру Србије.
Докторка Димитријевић Срећковић препоручује медитерански јеловник, на којем преовлађују воће, поврће, житарице.
#
Врање
поврће
исхрана
Драган Пешић
годишње доба
крвни притисак
риба
лекари
@
Tweet
Најновије вести
- Конкурс за награду „СТЕВАН СРЕМАЦ”
- Страсна седмица
- Временска прогноза
- СНС и партнери предали листу за изборе
- "Под ракију" возио трактор у супротном смеру
- Стојановић у групи грађана "Др Драган Милић"
- 29. i 30. априла третман сузбијања крпеља
- Шестогодишња девојчица повређена у центру Ниша
- Цвети
- Врбица празник који најављује Васкрс
- Павловић носилац СНС листе и партнера
- Оштетила старијег мушкарца за 517.000 динара
- Пијачни барометар
- Почела са радом нова-модерна пијаца "Криве ливаде"
- Ђорђе Станковић кандидат за градоначелника
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- Уређен нови кружни ток у Нишу: Многима се допада модеран изглед - критичари питају, како ће се одржавати?!
- Отварање до сада највећег мурала у Нишу посвећен очувању зелене површине
- Локални избори у Нишу 2. јуна када и београдски, одлучила председница Скупштине
- Јединствен прелет балона над Нишом одушевио грађане: Незаборавни призори на небу изнад града
- Булевар Саше Савића Швабе и Трг Шабана Бајрамовића
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?