Да ли је диња здрава? Ово нисте знали!
Осим плода диње, који је добар и за уклањање вишка воде из организма, могу се јести и суве коштице диње, које се препоручују онима који болују од болести бубрега.
У неким земљама, попут Индије и Ирана, тврди се да је диња први пут култивирана баш у њиховим вртовима, али сматра се да су дивљи преци тог божанственог плода тропско-афричких корена. Кинези, Египћани, Грци и Римљани сладили су се дињама, али су оне биле много мање од сорти које данас купујемо. Cucumis melo, како се латински назива диња, припада истој врсти као и краставац и бундева. Зато понекад, док једемо дињу, осетимо како јој окус благо вуче на краставац. У Европи се проширила у 15. веку. Данас постоји много сорти диње, али она грубе коре и вијугава узорка је најомиљенија код нас.
НИСКОКАЛОРИЧНА
Диња је нискокалорична, има само 54 калорије у 100 грама, мирисна и богата витамином C, бета-каротеном, фосфором и калијем. Захваљујући 88% садржају воде, ниском уделу шећера (око 11%) и угодном мирису и укусу идеално је летно освежење. Калијум и вода из диње потичу рад бубрега, а сматра се да је диња јако учинковита у регулисању крвног притиска, а због влакана које садрже олакшава пробаву и ублажава надутост. Због тога помаже и у мршављењу. Довољно је појести две шољице нарезане диње на дан, препоручују нутриционисти, а та количина диње садржи само 120 калорија, па је једите без грижње савести.
Снажни антиоксиданси које диња садржи, витамин Ц и бета-каротн помажу у очувању здраве коже и хватању препланулог тена у летњим месецима.
Сок од диње помоћи ће вам да се заштитите од штетног сунчевог зрачења. Диње су богате антиоксидансима који организму помажу у заштити од штетних радикала који оштећују станице коже.
БЕТА-КАРОТЕН
Канталупа (врста мање округле диње) освежава, а има највише бета-каротена, који је антиоксиданс и помаже у спречавању ризика од настанка неких врста рака.
Осим плода, могу се јести и суве коштице диње, које се препоручују људима који болују од болести бубрега. Диња се препоручује и особама које пате од хемороида, реуматизма, артритиса и плућних проблема. Кора диње делује умирујуће, ако се стави на лагане опеклине и упале.
Диња се може користити и за негу лица и коже, а посебно помаже особама које имају суву кожу. Рецепт је врло једноставан: помешају се сок диње (добивен стискањем диње), свеже млеко и дестилисана вода.
КАКО ИЗАБРАТИ ДИЊУ
Треба је купити док је лагано зелено-жута, такву је можемо даље чувати јер она зри полако. Треба пазити на којој температури је чувамо, јер диња не подноси температуре ниже од 12° C. Не купујте презреле диње, јер ће брзо гњилити.
При јуповини бирајте зрелу дињу, коју ћете препознати по плавкастом или смедем кружићу око “репића”. Оставите ли дињу у хладњаку, попут сунђера ће упити све мирисе. Зато је добро омотајте у пластичну фолију. Чистите је непосредно пре послуживања.
ВАЖНО! Незрела диња може надражити пробавне органе, поготово ако након конзумације попијете воду, јер тако може убрзати пробаву и изазвати дијареју.
#
храна
здравље
поврће
исхрана
диње
@
Tweet
[ Додај коментар ]
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- Ухваћен са 500 психоактивних таблета
- 1917. бугарски окупатори спалили цело село
- Спортске игре младих
- Пијачни барометар
- Временска прогноза
- Успех ученика Музичке школе „Корнелије Станковић“
- Освећење Крста и звона у селу Овсињинац
- Обавештење о бесплатном паркингу
- 10. Форум младих научника
- Др Милић негира и објашњава
- Почетак замене димњака
- Мали хор "Бранко" освојио срца румунске публике
- Дечак скочио са зграде Дома за васпитање омладине
- Нови вртић и ваучери за болесне
- Ниш има потенцијал да буде прави породичан град
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- берба малине 2024.
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Најјефитнија карта за концерт Аце Пејовића у Нишу 1.700 динара, иако је помпезно најваљен као наступ у оквиру градске славе
- "Злато" за таленте југа Србије": Прво место за хор Музичке школе из Ниша на такмичењу у Новом Саду
- Група грађана "Др Драган Милић" предала потписе за локалне изборе у Нишу
- Пројекат на нишком ДИФ-у: Методологија за инклузивне активности у спорту "INCLUSION RELOADED"
- Више деце повређено када се откачио део рингишпила на вашару у Куршумлији - теже повређена девојчица пребачена у УКЦ Ниш
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?