Како изгубити сувишне килограме
Пробали сте више дијета? Успеха ни на видику? Да ли сте знали да је већина дијета вас неће довести до резултатата које очекујете. Без панике, имамо решење за вас.
Дијете су конципиране тако да ви уствари гладујете. Шта се тада дешава у вашем организму. Успорава се метаболизам због премало калорија које уносите, јер се тако организам брани од наглог дефицита.
Ви ћете изгубити неколико килограма, али када се вратите на стари начин исхране због успореног метаболизма, следи вам чувени јо-јо ефекат. За оне који не знају, добићете које кг више, него што сте имали пре почетка дијете.
Питате се како онда изгубити килограме. Одговор је једноставан, трајна промена. Иаоко ове рећи делују бомбастично, промене које дају резултата се веома лако могу увести у свакодневну рутину.
Мој вам је савет, да не кренете нагло са увођењем свих промена, већ једну поједну и да полако гледате резултате које вам оне доносе. То ће вас мотивисати да наставите даље.
Прве промене, требале би бити у исхрани. За почетак избаците сокове и слаткише, односно нека само неделја буде ваш дан грешке. Избациванје шећера позитивно ће деловати и на вашу линију и на ваше здравље. Друга промена у исхрани после неког времена, треба да буде избацивање хлеба. Овим кораком бићете врло близу своме циљу.
Сада би вам већина саветовала одлазак у теретану, што вероватно и није лоше, али уколико немате новца или времена, спремили смо пар савета за вас.
Уколико станујете у згради, идите степеницама, за почетак само доле, а касније и горе, Видећете невероватне промене на вашој задњици и бутинама.
Други савет, уколико се ваша пријателјица, продавница налази до 10 минута пешке од вас не седајте у кола. Шетња ће вас довести до витке линије и поспеши ће ваше здравње.
Само неколико трајних промена, учиниће да будете здравији и задовоњни својом линијом. Не чекајте лето да почнете са променама, пођмите већ данас . Када дођу годишњи одмори и крену путованја за Немачку, Грчку и друге интересантне дестинације, засијајте пуним сјајем.
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- Велики четвртак и Тајна вечера
- Распоред богослужења током Васкршњих празника
- Временска прогноза
- Радно време Идеа, Меркатор и Рода продавница
- Вучевић објавио имена будућих министара
- Синтетичка дрога у плишаном меди
- Покушај убиства у Нишу
- Бесплатан превоз до Kамничког виса
- Распоред дежурства Дома здравља Ниш
- Међународни празник рада
- Коалиција "Бирамо Ниш" представила кандидате
- Жарић Ковачевић из Ниша предложена за министарку
- Православни волонтери у УКЦ Ниш
- Конкурс за награду „СТЕВАН СРЕМАЦ”
- Страсна седмица
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Potrebna Vam je dodatna zarada?
- Локални избори у Нишу 2. јуна када и београдски, одлучила председница Скупштине
- Отварање до сада највећег мурала у Нишу посвећен очувању зелене површине
- Булевар Саше Савића Швабе и Трг Шабана Бајрамовића
- Нишки средњошколци добијају бесплатне спортске активности у Спортском центру "Чаир"
- Палата правде један од најзначајнијих архитектонских бисера у Нишу
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?