Неколико савета за детоксикацију организма
Суочени смо са начином живота који није баш најздравији. Рано устајање, одлазак на посао, у просеку 8 сати посла, па онда одлазак у своју кућу или стан, где се опет не бавимо физичким активностима.
Овакав начин живота изискује повремену детоксикацију организма.
Било како, али морамо себе и свој организам да натерамо да одморимо од нездраве хране и да бар на кратко окренемо свој јеловник ка лакшој и здравијој храни.
Детоксикација организма воћем
Исхрана воћем може да донесе најпозитивније резултате, а Ваш организам ће убрзо да осети разлику када се ослободите тешке хране и почнете да конзумирате воће. Вашем организму су неопходни минерали, витамини и други микроелементи који се налазе у воћу. Све је то потребно да би се сагореле и како бисте се ослободили непотребних и сувишних масти у Вашем телу, а уједно да бисте и одрадили веома потребну детоксикацију.
Није тешко урадити детоксикацију организма воћем. Свој уобичајени доручак замените неком воћном салатом, као што су то јабука, ананас или грожђе. Уз то можете да једете семе лана са интегралним хлебом.
Друго здраво воће које помаже при чишћењу организма
Диња је веома здрава јер помаже у јачању имунитета, а када се очисти организам, и даље мора строго да се води рачуна о добром имуном систему. Кајсија је следећа воћка која Вам може помоћи при избацивању непотребних токсина из организма. Поседује неколико витамина и минерала који су преко потребни здравом телу.
Јабуке веома добро утичу на метаболизам, а мастима онемогућују гомилање у јетри. Зато се и каже да једна јабука на дан чува Ваше здравље. Крушке су богате влакнима и витамином Ц. Бресква обилује витамином А, Б и Ц, а то су витамини који су значајни током поста, илити током детоксикације Вашег организма. У кивију има више Ц витамина него што га има у лимуну, а поседује и гвожђе и калијум, који ослобађају Ваше тело од сувишних течности. Шљиве, воће без које се код нас не може, скупљају сувишне масти.
Све ове воћке заједно чине чуда у Вашег организму и након детоксикације ћете се осећати као друга особа. Имаћете више енергије, умор Вас неће стизати тако брзо као раније, а на депресију можете и да заборавите. Расположење ће Вам бити увек позитивно, а болести ћете такође лакше заобилазити.
Даљи савети
Пажњу треба исто обратити и на оне људе који су евентуално алергични на одређено воће. Пре почетка детоксикације организма – обавите алерготест, али не онај обичан, него где се проверава и воће и поврће, односно генерално храна. Тек тада када сазнате на шта сте алергични, уколико и јесте, тек тада може да се започне са спровођењем детоксикације организма.
Уз велику количину воћа, морате водити рачуна и о томе да попијете много течности, претежно воде. Уз воду можете и од истог воћа које једете да направите и воћне напитке. То све заједно чини идеалну комбинацију за детоксикацију организма, односно враћање снаге, енергије у првобитно стање, односно још и боље.
Детоксикацију организма треба спроводити неколико пута годишње, посебно онда када Вам и сам организам да на знање да му је потребно.
#
воће
токсини
отровни материјали
@
Tweet
- Новости
- Црна хроника
- Политика
- Друштво
- Економија
- Пољопривреда
- Туризам
- Култура
- Забава
- Савети
- Спорт
- Здравље
- Интервју
- Блог
- Обавештења
- Огласи
- Некретнине
- Туристичке
Најновије вести
- Успех ученика Музичке школе „Корнелије Станковић“
- Освећење Крста и звона у селу Овсињинац
- Обавештење о бесплатном паркингу
- Временска прогноза
- 10. Форум младих научника
- Др Милић негира и објашњава
- Почетак замене димњака
- Мали хор "Бранко" освојио срца румунске публике
- Дечак скочио са зграде Дома за васпитање омладине
- Нови вртић и ваучери за болесне
- Ниш има потенцијал да буде прави породичан град
- Здрави односи у породици темељ за будућност
- ГИК прогласила 11 изборних листа у Нишу
- Кокаин у возилу
- Креативност и таленат младих дизајнера
Најновији огласи
- Brak,druzenje,agencija Lepeza,cela zemlja
- берба малине 2024.
- Polovni delovi Sprinter, Vito, Viano, Krafter, LT
- Soft loans here Open credit
- Buy Oxy 30mg, Adderall, Morphine, Xanax, RITALIN, Etizolam, Subutex, Mdma, Zolpidem etc
- Nudimo uz kamatu od 3 posto
- BRZI ZAJMOVI ONLINE U ŠPANJOLSKOJ
- Torte Novi Sad
- Brz i legitiman online kredit za sve
- Slušajte najbolju domaću muziku na online kanalu Radio Song Niš
- Најјефитнија карта за концерт Аце Пејовића у Нишу 1.700 динара, иако је помпезно најваљен као наступ у оквиру градске славе
- "Злато" за таленте југа Србије": Прво место за хор Музичке школе из Ниша на такмичењу у Новом Саду
- Пројекат на нишком ДИФ-у: Методологија за инклузивне активности у спорту "INCLUSION RELOADED"
- Група грађана "Др Драган Милић" предала потписе за локалне изборе у Нишу
- Више деце повређено када се откачио део рингишпила на вашару у Куршумлији - теже повређена девојчица пребачена у УКЦ Ниш
- Млади уметници бриљирали на сцени нишког Народног позоришта изводећи "Београдску трилогију и приче из белог света"
- Новак Ђоковић најбољи тенисер света, слетео синоћ у Ниш
- Ниш: Изгорео багер који ради на изградњи далековода у насељу Брзи Брод
- Аутомобил слетео са моста у Нишаву, преминула жена
- Како да од преводиоца постанете судски тумач?